Tai-Chi, qu’est-ce que c’est ?

Un terme qui symbolise Yin et Yang. Ca veut dire l’interaction des forces naturelles opposées, mais complémentaires (femme-homme, chaud-froid, vite-lent, etc.). En pratiquant lentement, le Yin et le Yang s’équilibrent. Vous devenez attentif au corps et à l’esprit, calme, et vous cultivez l’énergie de vie, le Chi. C’est un art holistique qui développe les composantes physiques, mentales et spirituelles de votre vie.

Origine : Développée à l’origine au XVIIe siècle en Chine comme art martial, les séquences de mouvements doux et fluides sont aujourd’hui pratiquées dans le monde entier par des personnes de tous âges en tant qu’art favorisant la santé.

Bénéfices : La relaxation et la stimulation de la circulation sanguine renforcent non seulement les défenses immunitaires, mais aussi la résistance globale de l’organisme, prévenant ainsi diverses maladies et réduisant les risques de chute. Les exercices renforcent également le dos. Parmi les autres bienfaits : l’amélioration de l’équilibre, de la coordination, de la densité osseuse et du sommeil.

Ce cours offre une plateforme pour des explications, la pratique, les échanges réguliers et la convivialité, pour les jeunes comme pour les moins jeunes.

Appelez le 078 833 4802. Ou par e-mail : TaiChiGigong@proton.me