Tai-Chi, qu’est-ce que c’est ?

Le Tai-Chi est un art de bouger, qui combine mise en forme et relaxation selon les principes du taiji (harmonie yin-yang, passif et actif). Il se pratique par des mouvements fluides, rythmés et des postures naturelles. Yin et Yang veut dire l’interaction des forces naturelles opposées, mais complémentaires (femme-homme, chaud-froid, vite-lent, etc.). En pratiquant lentement, le Yin et le Yang s’équilibrent. Vous devenez attentif au corps et à l’esprit, calme, et vous cultivez l’énergie de vie, le Chi. 

Origine : Développée à l’origine au XVIIe siècle en Chine comme art martial, aujourd’hui appliqué pour se autoguerir. 

Bénéfices : La relaxation et la stimulation de la circulation sanguine renforcent non seulement les défenses immunitaires, mais aussi la résistance globale de l’organisme, prévenant ainsi diverses maladies et réduisant les risques de chute. Les exercices renforcent également le dos. Parmi les autres bienfaits : l’amélioration de l’équilibre, de la coordination, de la densité osseuse et du sommeil et renforcer le système nerveux.

Ce cours offre une plateforme pour des explications, la pratique, les échanges réguliers et la convivialité, pour les jeunes comme pour les moins jeunes.

Appelez le 078 833 4802. Ou par e-mail : TaiChiGigong@proton.me